Yogakurse

Ziel:

Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Steigerung des Wohlbefindens, Stärkung von Muskel- und Skelettsystem, den Stress des Alltags entkommen.Den Geist zur Ruhe zu bringen.

Sinn und Zweck:

Im Alltag sind wir täglich Stress und Hektik ausgesetzt. Im Yoga findet der Geist wieder zu Ruhe, wir lernen Körper, Geist und Seele zu vereinigen, neue Kraft und Lebensenergie zu tanken.
Folgende Techniken der Yogapraxis wollen wir vermitteln:

Hatha- und Yin-Yoga ist für Anfänger und Erfahrene geeignet.

Der Teilnehmer erlernt die Jahrtausend alte indische Übungspraxis, die aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation besteht. Das zentrale Ziel von Yoga ist ein besseres Körpergefühl durch mehr Flexibilität, Ausdauer und Kraft zu erlangen.

Kurse:

Angeboten wird ein fortlaufender Kurs Hatha-Yoga für Anfänger und Erfahrene (Einstieg jederzeit möglich)

Dauer: 90 Min. jeden Mittwoch 17.30-19 Uhr

Kosten: 15 Euro pro Person

10er Abo für 135,00 Euro (12 Wochen gültig)

Erlebnisregion Edersee in der Gemeinde Waldeck, im Gemeindesaal

Weitere Angebote:

Einzelunterricht 60 Min. Preis: 65 Euro
Chakra-Yoga 60 Min. in der Gruppe 12 Euro
Yin-Yoga 60 Min. in der Gruppe 12 Euro
Klangschalen-Meditation 45 Min. in der Gruppe 10 Euro

Leitung :  Sabine Ullmann

Yogalehrerin, Mentorin zur Gesundheitsförderung durch Naturerlebnisse

Folgende Ausstattung wäre empfehlenswert:

Yoga- oder Gymnastikmatte, ein kl. Kissen und eine Decke sowie ausreichend Wasser.

In den Sommermonaten finden meine Kurse in der Natur statt, ortsnah in der Gemeinde Waldeck.

Yoga in der Natur

Ziel:

Steigerung des Wohlbefindes, Stärkung von Muskel- und Skelettsystem, den Stress des Alltags entkommen.Die Natur als Quelle der Gesundheitsförderung.

Sinn und Zweck:

Im Alltag sind wir täglich Stress und Hektik ausgesetzt. Im Yoga findet der Geist wieder zu Ruhe, wir lernen Körper, Geist und Seele zu vereinigen, neue Kraft und Lebensenergie zu tanken.

Yoga in Verbindung mit der Natur hat eine doppelte Wirkung, da die Natur auf uns Menschen eine positive gesundheitliche Wirkung hat. Yoga in der Natur kann somit besonders beruhigend und erdend wirken.

Die Ruhe des Waldes in Verbindung mit Yoga und Meditation schenkt uns mehr Lebensfreude, Kraft und Lebensenergie.Yoga in der Natur und die Weisheit des fernen Indiens mit den urigen Wäldern des Kellerwaldes zu einem herzöffnenden Naturerlebnis machen.

Einfach mal anders sein und zum Horizont hinaufblicken, Weite und Freiheit zulassen. In der Natur können wir Kräfte und Energie besonders gut wahrnehmen. Zusätzlich lernen wir von der Natur, unser Blickwinkel kann sich verändern, wir nehmen unsere Umwelt bewusster wahr und wir können den Wald bzw. die Natur anders wahrnehmen.

Folgende Techniken der Yogapraxis wollen wir vermitteln:

Hatha- und Yin-Yoga ist für Anfänger und Erfahrene geeignet.

Der Teilnehmer erlernt die Jahrtausend alte indische Übungspraxis, die aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation besteht.

Das zentrale Ziel von Yoga ist ein besseres Körpergefühl durch mehr Flexibilität, Ausdauer und Kraft zu erlangen.

Möglicher Ablauf:

  • Zusammenkommen am Treffpunkt
  • Kurze Vorstellung und Erläuterung
  • Kurze Wanderstrecke zu einem ruhigen Ort im Wald
  • Yoga-Einheit mit Anfangsmeditation und Schlussentspannung
  • Rückweg zu Treffpunkt

Dauer: 120 Min.
Ort: Erlebnisregion Edersee in der Gemeinde Edertal
Kosten: 25 Euro pro Person

Leitung :  Sabine Ullmann

Yogalehrerin, Mentorin zur Gesundheitsförderung durch Naturerlebnisse

Folgende Ausstattung wäre empfehlenswert:

Festes Schuhwerk, Yoga- oder Gymnastikmatte, ein kl. Kissen und eine Decke sowie ausreichend Wasser.

Bei ungünstigen Wetterverhältnissen kann dieses Angebot leider nicht stattfinden!

Erlebnispädagogik
am Edersee

Natur Pur
Bringhäuser Str. 14
34549 Edertal OT Hemfurth-Edersee

phone 0152-08572992 mail info@naturpur-edersee.de
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